"సెక్స్ వాక్సిన్" చాలా జబ్బులను రానివ్వదు

మనం భైటకు చెప్పినా చెప్పక పోయినా ఆరోగ్యంగా ఉండాలనేది ప్రతివారి కోరిక. కోరిక ఉంటే సరిపోదు. దానికి కొంత కసరత్తు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏమి చేయాలో ప్రతి వారికి ఎంతో కొంత తెలిసే ఉంటుంది. తెలిసిన వాటిని పాటిస్తారా లేదా అన్నది వేరే సంగతి.

ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో తిండి, నిద్ర, శారీరక శ్రమ, పరిసరాల శుభ్రత చాల ప్రాధాన్యత వహిస్తాయి. మనిషి ఆరోగ్యాన్ని నిలకడగా ఉంచటంలో ఇవి నేరుగా పాలు పంచు కుంటాయి. కానీ బయటకు తెలియకుండా దండలో దారంలా పరోక్షంగా ఆరోగ్యానికి దన్ను(back up) నిలిచేది లైంగికత (సెక్సువాలిటి. దంపతులకు దీనిపట్ల సరైన అవగాహన, పరస్పర తోడ్పాటు ఉండి తరచు లైంగిక ఆనందాన్ని పొందితే వారి ఆరోగ్యం నిలకడగా, బలంగా ఉంటుందని ‘వెతుకులాట’ (రీసెర్చి) ఫలితాలు చెబుతున్నాయి.

లైంగిక కార్యంలో కలిగే సుఖ అనుభూతి, భావప్రాప్తి వల్ల కలిగే ఆనందాన్ని మనం నేరుగా అనుభవిస్తాము . కాని దాని పలితాలు అంతటితో ఆగవు. మనకు తెలియకుండానే అది ఆరోగ్య మేలిమికి అనేక విధాలుగా  ఉపయోగ పడుతున్నట్టు ఆధునిక 'వెతుకులాట'(పరిశోధన)లు  తెలుపుతున్నాయి. వాటిలో కొన్ని....

ఒత్తిడిని ఒత్తేస్తుంది : ఏ కారణంవల్ల ఒత్తిడి కలిగినా దానికి స్పందనగా శరీరం అలజడి, ఆందోళనకు గురవుతుంది. అంటే గుండె వేగంగా కొట్టుకోవటం, బీపీ పెరగటం, శ్వాస ఎక్కువ కావటం లాంటి మార్పులు జరుగుతాయి. ఒత్తిడి కొలతను బట్టి ఈ మార్పుల తీవ్రత ఆధారపడి ఉంటుంది. తరచూ సెక్సులో పాల్గొనే దంపతులతో పోలిస్తే పాల్గొనని దంపతులు ఎక్కువ ఒత్తిడికి స్పందిస్తారు. ఆ సంగతి అనేక వెతుకులాటల్లో రుజువు అయింది. సెక్సు దాకా ఎందుకూ భార్యాభర్తలు ఇంట్లో ఉండి తరచూ కౌగిలించుకుంటున్నప్పుడు, ఉద్యోగ రీత్యా ఎడబాటులో ఉన్నప్పుడు వారి రక్తపోటులో తేడాలు కన పడుతున్నట్టు ఈ నడుమ ఒక పరిశోధనలో తేలింది.

మంచినిద్ర మీ సొంతం : లైంగిక కార్యం సజావుగా సాగాలంటే దానికి ముందు ఉన్న రోజువారీ ఒత్తిడిని అధిగమించాలి.సెక్సుకు దిగుతున్నారంటేనే మీకు తెలియకుండానే ఒత్తిడి నుండి ఊరట పొందుతారన్న మాట. మరి ఇంకేం? మంచి నిద్రకు కావాల్సింది కూడా అదేగా.

ఇంకో ముఖ్య విషయం భావప్రాప్తి కలిగినప్పుడు విడుదలయ్యే ‘హాయి’ (ఫీల్ గుడ్) హార్మోనులు అన్నీ నిద్రకు మంచి సావాసగాళ్ళు. ముఖ్యంగా ఆక్సిటోసిను అనే హార్మోను నిద్రతో ప్రాణ స్నేహం చేస్తుంది. మరో వైపు భావప్రాప్తి అయిన వెంటనే శరీర కండరాలు శరవేగంగా రిలాక్స్ అవుతాయి. ఆ స్థితి నిద్రకు పూల పానుపు పరుస్తుంది.

కొవ్వు కరుగుతుంది : లైంగిక చర్య శరీర కదలికలతో కూడుకున్నది. సాధారణ లైంగిక కార్యంలో మన శరీరం పడే శ్రమ వల్ల సరాసరిన 90 కాలరీల శక్తి ఖర్చు అవుతుంది. అంటే 10 గ్రాముల కొవ్వు (ఒక గ్రాము కొవ్వు 9 కేలరీల శక్తికి సమానం) కరుగుతుంది. కొన్ని రోజుల పాటు ఇలా కరుగుతూపోతే అయిదు, ఆరు నెలల కాలంలో ఒక కేజీ కొవ్వు కరగదూ?

మరో సంగతి తరచూ లైంగిక కార్యంలో పాల్గొనే దంపతులకు నిద్రలేమి సమస్యలు తక్కువగా ఉంటాయి. నిద్ర తగ్గినప్పుడు ఆకలి అదుపు తప్పుతుంది. అంటే తక్కువగా నిద్ర పోయే వారికి ఆకలి ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాంతో ఎక్కువ తిని లావు పెరుగుతారు. కాబట్టి లావు కాకుండా నిద్ర ద్వారా పరోక్ష లాభాన్ని సెక్సు సమకూరుస్తుంది.

రోగ నిరోధకశక్తీ ఎక్కువే : ఎప్పుడో ఒకసారి కలుసుకొనే దంపతుల కంటే వారానికి ఒకటి, రెండు సార్లు సెక్సులో పాల్గొనే దంపతులకు రోగ నిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. జలుబు, ఫ్లూ లాంటి తరచూ సోకే వైరసు జబ్బులను ఎదుర్కొనే యాంటీ బాడీలు ‘మునో గ్లాబిలిను-ఎ’. లైంగిక చురుకుగా ఉన్న వారిలో ఈ ఇమ్యూనో గ్లాబిలిను ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఏ వైరసులు ఒంట్లోకి వచ్చినా వాటి భరతం పడతాయి.

గుండెకు కొండంత అండ : నెలకు ఒకసారి మొక్కుబడిగా లైంగిక కార్యంలో పాల్గొనే వారిలో పోల్చినప్పుడు వారానికి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసార్లు కలుసు కొనే వారిలో గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం దాదాపు సగానికి పడిపోతుంది. అలాగే పక్షవాతానికి గురయ్యే అవకాశం కూడా దాదాపు సగానికి పడిపోతుంది.

బరువు అదుపులో ఉండటం, నిద్ర సరిగ్గా పట్టటం, బీపీ అదుపులో ఉండటం, మానసిక ప్రశాంతత పొందటం, హాయి హార్మోనులు విడుదల కావటం లాంటి ఉమ్మడి మంచి ఫలితాలవల్ల ఇది సాధ్యపడుతుంది.

అంతులేని ఆత్మ విశ్వాసం : ఎవరికైనా వయసు పెరగకుండా ఉండదు. ముసలితనం రాకుండా ఉండదు. 40 దాటాకా వీలయినంత వరకూ శారీరక మార్పుల్ని మసిపూసి మారేడుకాయ చేసేందుకు ఎక్కువ మంది ప్రయత్నిస్తుంటారు. భౌతిక రూపాన్నయితే కప్పిపుచ్చ వచ్చేమో కానీ మీ మనసును ఒప్పించలేరు కదా? సెక్సు ఆ పని చేయగలదు.

వయోభారం పైన పడుతున్నా సరే. మీరు లైంగికంగా చురుగ్గా ఉన్నంత కాలం మీ మనసు ముసలితనాన్ని అంగీకరించదు. ఎప్పుడో ఒకసారి సెక్సులో పాల్గొనే 30ఏళ్ళ యువకుడి కంటే నెలలో రెండు సార్లు సెక్సులో పాల్గొనే తాతలో ఆత్మ విశ్వాసం ఎక్కువగా తొణికిస లాడుతుంది.

ఆరని దాంపత్యం: మన ‘అనిపుంపులు’ (ఫీలింగ్స్) వెనుక జీవ సంబంధమైన నాడీ స్రవాలు, హార్మోనుల దన్ను ఉంటుంది. ప్రేమ, ఆప్యాయత, ఆరాధన అనిపింపులను పర్యవేక్షించేది ఆక్సిటోసిను అనే హార్మోను. తరచూ కౌగిలింతలు, సెక్సులో పాల్గొనే వారిలో ఈ హార్మోను ఎక్కువ విడుదల అవుతుంది. అందువల్ల దంపతుల నడుమ పరస్పర ఆప్యాయత, అనురాగాలు పెరుగుతాయి. వీరి దాంపత్యం ఉదాసీనంగా ఉండదు. కలివిడి ఎక్కువగా ఉండటంవల్ల వారి మనసుల నడుమ దూరం తగ్గుతుంది.

నొప్పులకు ‘నో’ : శరీరంలో నొప్పి పుట్టినప్పుడు దాన్ని తగ్గించ టానికి మన శరీరంలోనే ‘ఎండార్ఫిన్లు’ అనే ' ఫీల్ గుడ్’ హార్మోన్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సిటోసినుకు బానిసలు. ఆక్సిటోసిను ఎక్కువ విడుదల అయిన ప్రతిసారి మర్యాద పూర్వకంగా ఇవి కూడా ఎక్కువ విడుదల అవుతాయి. అవి ఎక్కువ అయితే నొప్పి తగ్గుతుంది. కీళ్ళవాతం లాంటి నిడివికాల జబ్బులతో ఎప్పుడూ నొప్పిని భరించేవారు సెక్సు తరువాత కొంతసేపు నొప్పులు మాయం కావటానికి కారణం ఇదే.

వృద్ధాప్య సమస్యలు దూరం: మగవారిలో సమస్యలు ప్రొస్టేటు కాన్సర్, ఆడవారిలో గర్భ సంచి జారటం (ప్రొలాప్స్) వయసుతో పాటు వచ్చే సమస్యలు. లైంగికంగా చురుకుగా ఉండే వారిలో ఈ రెండు సమస్యలు రావటానికి అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

ఇన్ని ఉపయోగాలతో పాటు ఆనందపు అంచులు రుచి చూపించే లైంగిక కార్యాన్ని ఏ మేరకు పట్టించు కుంటున్నామనేది ఎవరికి వారు వేసు కోవాల్సిన ప్రశ్న. 

చివరగా ఓ సన్నాయి నొక్కు ఏమిటంటే ప్రేమ, అభిమానాలతో కూడా సెక్సుకూ, అది లేని యాంత్రికమైన వ్యాపార సెక్సుకూ తేడా ఉంది. మొదటి దానితోనే ఉపయోగం ఎక్కువ